Oritahiti & Fitness à Caen
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Crédits photos : https://aureliephotos-caen.fr/

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🌺 Coach Sportive
💃 Spécialiste du Ori Fit
🚶‍♀️ Passionnée de Marche Nordique et APA
💪🏻 Coaching remise en forme
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Et si ta prochaine séance de marche nordique avait Et si ta prochaine séance de marche nordique avait le goût des vacances ! Marcher au bord de la mer, c'est bien plus qu'une jolie balade. C'est offrir à ton corps un terrain de jeu exceptionnel. 👉🏻 Le sable sollicite davantage les muscles des jambes, améliore l'équilibre et développe la proprioception. 👉🏻 L'air marin invite à respirer profondément, à relâcher les tensions et à profiter pleinement de l'effort. 👉🏻 Le bruit des vagues apaise le mental et transforme la séance en véritable parenthèse de bien-être. Et avec les bâtons ? Tu mobilises près de 90 % des muscles de ton corps, améliores ton cardio et perfectionnes ta technique de marche. La marche nordique sur la plage, c'est le parfait équilibre entre sport, nature et plaisir. Envie d'essayer ? Rejoins-moi pour une séance et viens découvrir la marche nordique autrement. Toutes les infos sont sur ma page https://oritahiti-fitness-caen.fr/planning/ - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) https://oritahiti-fitness-caen.fr
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Et si tout commençait par vos pieds ? On les enfe Et si tout commençait par vos pieds ? On les enferme dans des chaussures. On les sollicite toute la journée. Et pourtant on les oublie souvent. Nos pieds sont la base de tous nos mouvements. Ils nous permettent de bouger, de garder notre équilibre et de mieux ressentir notre corps. Pour en prendre soin, quelques gestes simples peuvent faire la différence : 👣 Marcher pieds nus dès que possible 👣 Masser la plante des pieds avec les mains ou une balle 👣 Essayer de bouger les orteils un par un 👣 Stimuler leur sensibilité en variant les surfaces Des pieds plus mobiles et plus sensibles, c'est un meilleur équilibre, une posture plus stable et davantage de confiance dans ses déplacements. Alors aujourd'hui prenez quelques minutes pour vos pieds. Après ça, vous ne penserez qu'à une seule chose : "c'est le pied !" - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) https://oritahiti-fitness-caen.fr
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