Oritahiti & Fitness à Caen
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Crédits photos : https://aureliephotos-caen.fr/

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🌺 Coach Sportive
💃 Spécialiste du Ori Fit
🚶‍♀️ Passionnée de Marche Nordique et APA
💪🏻 Coaching remise en forme
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Publication 18103473767283509 Instagram Publication 18103473767283509 Instagram
Fête de la Saint-Jean à Soliers 📍 Bois de l’An 20 Fête de la Saint-Jean à Soliers 📍 Bois de l’An 2000 📅 Samedi 20 juin 🕕 18h Un grand week-end festif vous attend, placé sous le signe du partage, du sport et de la convivialité. Au programme : -Animations sportives variées -Restauration sur place -Buvette -Concert et ambiance festive -Un moment à vivre en famille ou entre amis 🌺 À 18h, les danseuses et moi monteront sur scène pour une démonstration de Ori Fitness. Une invitation à découvrir une discipline qui mêle énergie, danse et connexion au corps, portée par la musique et les influences polynésiennes. Comme on le dit souvent dans la danse : “Le mouvement crée le lien, le rythme crée l’unité.” 👉 Une belle occasion de découvrir, ressentir et partager un moment unique en plein air. Envie d’essayer le Ori Fitness ? Viens nous rencontrer à la fête de la Saint-Jean et découvre la pratique en live. - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) oritahiti-fitness-caen.fr 06 25 99 84 89 titaina@oritahiti-fitness-caen.fr
Au début, beaucoup de marcheurs gardent leur poign Au début, beaucoup de marcheurs gardent leur poignée serrée du début à la fin. Résultat : bras crispés, propulsion limitée, mouvement raccourci. Et pourtant la puissance de la marche nordique se cache justement dans ce fameux "lâcher de bâton". Quand tu ouvres la main derrière toi : ➡️ ton bras s’allonge complètement ➡️ ton épaule s’ouvre ➡️ ta propulsion devient plus efficace ➡️ ton corps avance avec plus de fluidité et de vitesse Et non, le bâton ne tombe pas ! Grâce au "gantelet", il reste solidaire de ta main. C’est lui qui permet ce mouvement naturel et dynamique. Le lâcher de bâton, ce n’est pas un détail technique. C’est ce qui transforme une simple marche en vraie marche nordique. Plus tu acceptes ce mouvement, plus tu ressens : ✅ la propulsion ✅ l’engagement du haut du corps ✅ le rythme ✅ la fluidité de la marche C’est souvent le déclic pendant les séances. Tu veux comprendre la technique et ressentir la différence ? Viens tester une séance avec moi. La marche nordique, ça se vit plus que ça ne s’explique 😉 - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) oritahiti-fitness-caen.fr 06 25 99 84 89 titaina@oritahiti-fitness-caen.fr
Et si ta mémoire avait besoin de bouger ? Faire d Et si ta mémoire avait besoin de bouger ? Faire du sport, ce n’est pas seulement pour le corps. C’est aussi pour le cerveau. En gym APA, on ne fait pas que bouger. On stimule la mémoire à chaque séance. Se rappeler un enchaînement. Anticiper un mouvement. Coordonner geste et attention. Le corps agit. Le cerveau suit. Les deux progressent ensemble. Bouger active les fonctions cérébrales. Bouger améliore l’équilibre. Bouger renforce le bien-être. Et ce n’est pas tout. On partage. On échange. On crée du lien social. On retrouve de l’estime de soi. L’APA, c’est faire du sport autrement. Avec du sens. Avec des bénéfices visibles et invisibles. Dis-moi : tu fais travailler ta mémoire comment au quotidien ? - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) oritahiti-fitness-caen.fr 06 25 99 84 89 titaina@oritahiti-fitness-caen.fr
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