Oritahiti & Fitness à Caen
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Crédits photos : https://aureliephotos-caen.fr/

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🌺 Coach Sportive
💃 Spécialiste du Ori Fit
🚶‍♀️ Passionnée de Marche Nordique et APA
💪🏻 Coaching remise en forme
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Du 5 au 11 octobre, c’est la Semaine Bleue ! Une Du 5 au 11 octobre, c’est la Semaine Bleue ! Une semaine nationale dédiée aux retraités et aux personnes âgées, qui permet notamment de valoriser la place des aînés dans notre société et de renforcer les liens entre les générations. Et s’il y a bien un domaine dans lequel l’âge ne doit pas être un frein, c’est celui de l’activité physique ! Bouger régulièrement, à son rythme et selon ses capacités, permet de préserver sa mobilité, son équilibre, sa force et son autonomie, mais aussi tout simplement de continuer à prendre plaisir à être actif. C’est tout le sens des activités que je propose, notamment à travers l’Activité Physique Adaptée (APA), avec des exercices qui tiennent compte des capacités et des besoins de chacun. Marche, équilibre, renforcement, mobilité, il n’y a pas d’âge pour bouger ! Et parce que pratiquer une activité physique, c’est aussi sortir, échanger, partager et créer du lien, le sport contribue pleinement à l’esprit de cette Semaine Bleue. Continuons à bouger ensemble, à tout âge ! - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) https://oritahiti-fitness-caen.fr
Bouger, oui. Mais surtout, bouger pour soi. Pour Bouger, oui. Mais surtout, bouger pour soi. Pour moi, le sport ne se résume pas à la performance, au chrono ou au nombre de calories dépensées. L’activité physique doit avant tout faire du bien. Que ce soit en Ori Fitness, en fitness, en activité physique adaptée ou en marche nordique, ma vision reste la même : permettre à chacun de trouver sa place et de progresser à son rythme. 🌺 Bouger pour prendre soin de son corps et préserver ses capacités. 🌺 Bouger pour gagner en confiance, retrouver des sensations et parfois se surprendre soi-même. 🌺 Bouger sans jugement, quels que soient son âge, son niveau ou ses possibilités. 🌺 Bouger ensemble, parce que le sport est aussi une formidable occasion de créer du lien, de partager et de rire. Je souhaite que chacun puisse venir comme il est, avec ses envies, ses capacités et ses objectifs. Pas besoin d'être sportif pour commencer. Pas besoin de savoir danser. Il suffit d'avoir envie de bouger et de prendre soin de soi. C'est cette vision que j'essaie de transmettre dans chacun de mes cours : du mouvement, du plaisir, de la bienveillance et du partage. 👉 Envie de trouver l'activité qui vous correspond ? Venez essayer et découvrir une autre façon de pratiquer l'activité physique. - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) https://oritahiti-fitness-caen.fr
Débutant, intermédiaire ou avancé : quel est ton n Débutant, intermédiaire ou avancé : quel est ton niveau en danse tahitienne ? À la rentrée, une question revient souvent : « Quel cours est fait pour moi ? » Pas toujours facile de connaître son niveau, surtout lorsqu’on débute ou que l’on reprend après une pause. Pourtant, chaque cours a ses propres objectifs et surtout chacune doit pouvoir avancer à son rythme ! - 🌺Cours débutant On découvre les principaux pas de base et leur nom en tahitien, les mouvements simples des bras et les premiers déplacements : en avant, en arrière et sur les côtés. L’objectif ? Construire de bonnes bases et prendre confiance progressivement. 🌺🌺 Cours intermédiaire On enrichit les acquis : variantes et combinaisons de pas, coordination des bras, changements de direction, travail au sol ou en équilibre… On recherche davantage de fluidité et de grâce dans les mouvements. 🌺🌺🌺Cours avancé On associe pas de base et mouvements plus complexes avec davantage de fluidité. Les déplacements se font dans toutes les directions, au sol comme en équilibre. La technique est là, mais on va aussi plus loin : interpréter la danse et transmettre des émotions. - Et surtout, pas de pression ! Le niveau sert à trouver le cours qui te correspond aujourd’hui, pas à te mettre dans une case. Avec la pratique, la régularité et le plaisir de danser, chacune peut progresser et évoluer à son rythme. Tu ne sais toujours pas quel cours choisir ? Viens essayer le Ori Fitness et découvrir la danse tahitienne. Nous trouverons ensemble le niveau dans lequel tu te sentiras bien pour apprendre, progresser et surtout prendre plaisir à danser. - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) https://oritahiti-fitness-caen.fr
C’est la rentrée ! On se retrouve au Forum des ass C’est la rentrée ! On se retrouve au Forum des associations ! Tu as envie de reprendre une activité physique, de découvrir la danse ou simplement de trouver une pratique qui te correspond ? Je serai présente ce samedi 5 septembre au Forum des associations de Soliers, aux côtés de l’association Tremplin. L’occasion de venir me rencontrer et d’échanger autour de mes différentes activités : Ori Fitness, fitness, activité physique adaptée. Débutante, sportif ou simplement curieux, viens me poser tes questions : nous pourrons discuter ensemble de tes envies, de ton niveau et de la pratique qui pourrait te convenir. 📅 Samedi 5 septembre ⏰ De 14h30 à 17h 📍 Gymnase – rue Pierre de Coubertin, Soliers Pas besoin d’avoir déjà fait du sport ou de savoir danser pour venir me rencontrer. Passe me voir, pose tes questions et viens découvrir ce que cette nouvelle saison te réserve ! - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) https://oritahiti-fitness-caen.fr
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