Oritahiti & Fitness à Caen
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Crédits photos : https://aureliephotos-caen.fr/

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🌺 Coach Sportive
💃 Spécialiste du Ori Fit
🚶‍♀️ Passionnée de Marche Nordique et APA
💪🏻 Coaching remise en forme
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JANVIER : le mois de l’ÉQUILIBRE Nouvelle année. JANVIER : le mois de l’ÉQUILIBRE Nouvelle année. Nouvelles résolutions. Et si, cette fois, on parlait d’équilibre plutôt que de performance ? L’équilibre, ce n’est pas qu’une question de stabilité. C’est un tout. 👉 Améliorer son équilibre physique Pour bouger avec plus de sécurité, prévenir les chutes, renforcer la coordination et la confiance dans ses mouvements. 👉 Trouver son équilibre de vie Entre travail, famille, temps pour soi. Apprendre à doser, à écouter son corps, à respecter ses limites. 👉 Équilibre mental & physique Moins de charge mentale. Un rapport plus apaisé à son corps et à son poids. Bouger pour se sentir mieux, pas pour se punir. En janvier, les séances mettent l’accent sur : -la stabilité -la mobilité -la coordination -la conscience du corps Un travail progressif, accessible et adapté, quel que soit ton niveau. Cette année, on ne cherche pas à en faire plus. On cherche à être plus juste. - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) oritahiti-fitness-caen.fr
On bouge, on danse, on s’ambiance ! Dernières heu On bouge, on danse, on s’ambiance ! Dernières heures avant le passage à 2026. Alors j’ai sorti la playlist spéciale soleil & good vibes 🌞 Des tubes indémodables qui donnent instantanément envie de bouger, transpirer et sourire. Macarena, Lambada, Samba de Janeiro, Waka Waka, Ai Se Eu Te Pego, Syé Bwa… Des morceaux universels, festifs, qui réveillent les corps et réchauffent les cœurs. Pour moi, la musique est bien plus qu’un fond sonore : Elle motive, inspire, aide à se dépasser, mais aussi à s’évader, rêver, se ressourcer. Les vacances de Noël, c’est fait pour ça : - faire la fête - danser - s’amuser - bouger - garder un peu de soleil dans la tête, même en plein hiver. Alors on lance la playlist et on se laisse porter ? ----- Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) oritahiti-fitness-caen.fr
Reprise de la marche nordique après 1 semaine sans Reprise de la marche nordique après 1 semaine sans aucune activité physique intense (pas de gym, pas de danse, pas de marche et plus de kiné 😉👌)...et ça se ressent!!! De la raideur et manque de souplesse dans le haut du corps, manque de tonus et lourdeur dans le bas du corps...va falloir déverrouiller et rééquilibrer toute la mecanique...n'a plus 20 ans😅 Mais je vous partage ma 1ère séance de reprise sous un beau soleil hivernal #marche nordique#reprise entraînement #bien être# oxygène# sport plein air#
🌺 Ori Fitness au Festival Souffle Afro Karaïbe 🌞 🌺 Ori Fitness au Festival Souffle Afro Karaïbe 🌞 📅 Samedi 10 janvier 2026 📍 Le Hang’Art, Caen Première collaboration avec Le Souffle Afro Karaïbe pour une journée placée sous le signe des danses du soleil, du partage et de la fête. De 10h à 19h, le festival vous invite à bouger, vibrer et découvrir : ➡️ Des stages de danses pour réveiller le corps après les fêtes ➡️ Des artisans et créateurs présents toute la journée pour vous faire découvrir leurs univers et leurs créations ➡️ Une ambiance chaleureuse, colorée et festive De mon côté, je vous proposerai 2 stages d’initiation à la danse tahitienne : 🕓 16h - 17h 🕓 18h20 - 19h20 Curieux, débutant ou simplement en quête de dépaysement, cette journée est faite pour vous. Venez découvrir, danser, échanger et passer un bon moment. - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) oritahiti-fitness-caen.fr
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