Oritahiti & Fitness à Caen
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Crédits photos : https://aureliephotos-caen.fr/

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🌺 Coach Sportive
💃 Spécialiste du Ori Fit
🚶‍♀️ Passionnée de Marche Nordique et APA
💪🏻 Coaching remise en forme
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Avant les fortes chaleurs annoncées ce week-end, p Avant les fortes chaleurs annoncées ce week-end, parlons d'un réflexe simple mais souvent négligé : l'hydratation 💧☀️ On pense souvent à boire lorsqu'on a soif. Pourtant, la soif est déjà un signal que notre corps manque d'eau. 👉 Que tu pratiques une activité physique ou non, ton organisme a besoin d'être hydraté tout au long de la journée pour fonctionner correctement. Pourquoi est-ce si important ? ✔️ Maintenir un bon niveau d'énergie ✔️ Préserver la concentration et la vigilance ✔️ Réguler la température du corps ✔️ Limiter les maux de tête et les sensations de fatigue ✔️ Favoriser la récupération après l'effort En cas d'activité physique, les besoins augmentent naturellement avec la transpiration. Lors des épisodes de forte chaleur, même sans sport, le corps travaille davantage pour se refroidir et perd plus d'eau qu'on ne l'imagine. Quelques bonnes habitudes à adopter : 💧 Boire régulièrement par petites quantités tout au long de la journée 💧 Ne pas attendre d'avoir soif 💧 Garder une gourde à portée de main 💧 Penser également aux fruits et légumes riches en eau La meilleure stratégie ? Anticiper plutôt que subir. Ce week-end, que tu sois en séance de sport, en balade, au jardin ou simplement au soleil, pense à ton hydratation. Ton corps te remerciera ! - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) https://oritahiti-fitness-caen.fr/ 06 25 99 84 89
Et si la rentrée 2026 était l'occasion de bouger d Et si la rentrée 2026 était l'occasion de bouger davantage ? À Soliers, l'association Tremplin et moi vous proposons 4 cours de gym APA*, adaptés à tous les niveaux : -Gym sur chaise -Gym douce -Gym dynamique -Circuit training Chaque cours permet de bouger, travailler son équilibre, stimuler sa mémoire et retrouver du bien-être dans une ambiance conviviale. L'objectif ? Faire du sport à son rythme, progresser en toute sécurité et partager un vrai moment de lien social. 📅 Les inscriptions pour la rentrée 2026 sont ouvertes. Contacte moi pour en savoir plus : titaina@oritahiti-fitness-caen.fr ⚠️ Places limitées à 12 personnes par cours pour garantir un accompagnement de qualité. Quel cours te correspond le mieux : gym sur chaise, gym douce, gym dynamique ou circuit training ? APA* : Activité Physique Adaptée - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) oritahiti-fitness-caen.fr 06 25 99 84 89 titaina@oritahiti-fitness-caen.fr
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Fête de la Saint-Jean à Soliers 📍 Bois de l’An 20 Fête de la Saint-Jean à Soliers 📍 Bois de l’An 2000 📅 Samedi 20 juin 🕕 18h Un grand week-end festif vous attend, placé sous le signe du partage, du sport et de la convivialité. Au programme : -Animations sportives variées -Restauration sur place -Buvette -Concert et ambiance festive -Un moment à vivre en famille ou entre amis 🌺 À 18h, les danseuses et moi monteront sur scène pour une démonstration de Ori Fitness. Une invitation à découvrir une discipline qui mêle énergie, danse et connexion au corps, portée par la musique et les influences polynésiennes. Comme on le dit souvent dans la danse : “Le mouvement crée le lien, le rythme crée l’unité.” 👉 Une belle occasion de découvrir, ressentir et partager un moment unique en plein air. Envie d’essayer le Ori Fitness ? Viens nous rencontrer à la fête de la Saint-Jean et découvre la pratique en live. - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) oritahiti-fitness-caen.fr 06 25 99 84 89 titaina@oritahiti-fitness-caen.fr
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