Oritahiti & Fitness à Caen
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Crédits photos : https://aureliephotos-caen.fr/

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Ori tahiti enfants Apprentissage des mouvements, Ori tahiti enfants Apprentissage des mouvements, révision des chorégraphies, du fun, des sourires, un bon moment ensemble. Chaque mercredi de 10h15 à 11h30 Soliers (14) Titaina 🌺
🟠 Marche Nordique 🟠 Une activité accessibl 🟠 Marche Nordique 🟠 Une activité accessible par tous les temps et praticable partout ! 🔸 Une des particularités de cette discipline est qu'elle peut être pratiquée en toutes saisons, quel que soit le temps. 🔸 Que ce soit sous la pluie, le soleil ou la neige, la marche nordique est une activité qui se pratique en toute sécurité et qui vous permettra de profiter de la beauté des paysages tout au long de l'année. 🔸 En ville ou à la campagne, vous pouvez facilement trouver un endroit où pratiquer cette activité. Vous voulez essayer ? Contactez-moi par MP ou 06 25 99 84 89 ---------- Titaina #marchenordique #coaching #sportsante #caen #marche #sport #titaina #marchesportive #marcheenforet #marchealaplage
🟠 Marche Nordique 🟠 La marche nordique requ 🟠 Marche Nordique 🟠 La marche nordique requiert une bonne technique et un matériel adapté pour être efficace. 🟢 Bien maîtriser le mouvement de balancier des bras et de poussée des bâtons pour obtenir une meilleure propulsion et un travail musculaire plus complet. 🟢 Des exercices d'échauffement et d'étirement sont également essentiels pour prévenir les blessures et améliorer la récupération post-effort. 🟢 Les bâtons sont une des composantes de la marche nordique et doivent être choisis en fonction de la taille de l'utilisateur. 🟢 Des bâtons trop courts ou trop longs peuvent entraîner une mauvaise posture et des douleurs musculaires. 🟢 Choisir des bâtons avec des poignées ergonomiques pour améliorer le confort et la prise en main. 🟢 Démarrez la marche nordique en vous faisant accompagner par un coach peut vous aider à apprendre les techniques de base et à éviter les erreurs courantes. 🟢 Commencez par des séances courtes et faciles pour permettre à votre corps de s'adapter progressivement à l'effort. 🟢 Hydratez-vous régulièrement pendant l'effort et mangez une collation riche en protéines après la séance pour favoriser la récupération musculaire. Vous voulez essayer ? Contactez-moi par MP ou 06 25 99 84 89 ---------- Titaina #marchenordique #coaching #sportsante #caen #marche #sport #sportsante #titaina
À vos agendas ! Je donne un cours d’Ori tahiti À vos agendas ! Je donne un cours d’Ori tahiti le Vendredi 24 Février 18H30 🌺 chez @fitcaenp Ce cours est ouvert à tous ! Tarif public : 8 euros Tarif adhérent : cours offert, c’est cadeau 🙂 A très vite ! Titaina 🌺
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