Oritahiti & Fitness à Caen
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Crédits photos : https://aureliephotos-caen.fr/

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🌺 Coach Sportive
💃 Spécialiste du Ori Fit
🚶‍♀️ Passionnée de Marche Nordique et APA
💪🏻 Coaching remise en forme
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🌺 Ukulélé, (guitare), vivo : la musique au cœur de 🌺 Ukulélé, (guitare), vivo : la musique au cœur de l’aparima 🌺 L’aparima, c’est une danse polynésienne douce et expressive. Ici, chaque geste raconte une histoire. Les mains parlent, le regard transmet et le corps suit le rythme avec précision. Mais sans musique, l’aparima n’existe pas. Le ukulélé, ou la guitare avec leurs sonorités légères et chaleureuses, donne le tempo. Accessible et vibrant, ils accompagnent la danse avec une énergie douce et entraînante. Le vivo, plus discret, est une flûte nasale traditionnelle. Son son est intime, presque fragile. Il apporte une dimension profonde, presque spirituelle, à la danse. En Polynésie, la musique est partout. Elle accompagne les moments de vie, les célébrations, les émotions. Comme on dit souvent : “En Polynésie, on ne danse pas seulement avec le corps mais avec le cœur.” Cette connexion entre musique et mouvement est essentielle. Elle guide, elle porte, elle libère. Envie de ressentir cette énergie et de découvrir l’aparima ? Viens me voir sur les prochaines manifestations auquel je participe avec mes élèves, ou sur les prochains stages à venir. - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) oritahiti-fitness-caen.fr 06 25 99 84 89 titaina@oritahiti-fitness-caen.fr
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Gantelet ou dragonne ? Ce détail change ta marche Gantelet ou dragonne ? Ce détail change ta marche. Tu tiens tes bâtons ou tu les subis ? En marche nordique, tout commence ici. Ce qui relie ta main au bâton, ce n’est pas une simple sangle. C’est un gantelet. Pourquoi c’est essentiel ? Le gantelet agit comme une articulation car le bâton est une extension de ton avant-bras. Résultat : ➡️ tu pousses mieux sur le gantelet ➡️ tu ouvres ta main naturellement ➡️ tu gagnes en fluidité ➡️ tu t'ancres avec précision (en premier) À l’inverse, une simple dragonne limite le mouvement car tu ne peux pas lâcher le bâton. Moins de précision. Moins d’efficacité. Le bon réglage change tout également. 👉 Trop serré : tu bloques, tu frottes, tu perds en souplesse, tu as des ampoules 👉 Trop lâche : tu perds l’ancrage, le bâton devient instable, tu manques de précision Mon choix aujourd’hui : Depuis ma formation avec Béatrice Ranchon, j’utilise une mitaine. Pourquoi ? 👉 meilleure sensation 👉 meilleure préhension 👉 impression de ne faire qu’un avec le bâton Et c’est là que la marche nordique devient vraiment efficace. Tu veux ressentir la différence ? Viens tester. Comprends. Ressens. Progresse. Contacte-moi et découvre cette sensation de marcher avec les bons appuis. - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) oritahiti-fitness-caen.fr 06 25 99 84 89 titaina@oritahiti-fitness-caen.fr
Et si faire du sport changeait aussi la tête et pa Et si faire du sport changeait aussi la tête et pas seulement le corps ? En gym APA, on vient pour bouger. Mais on repart avec bien plus. On stimule le corps. On travaille l’équilibre. On sollicite la mémoire. Mais surtout… On respire. On échange. On rit. L’APA, ce n’est pas seulement faire du sport. C’est retrouver du bien-être. Créer du lien social. Renforcer l’estime de soi. Bouger redonne confiance. Bouger redonne de l’énergie. Bouger rappelle une chose essentielle : le mouvement est toujours possible. Et toi, qu’est-ce que bouger t’apporte le plus ? - - - - - Je m'appelle Titaina. Je suis coach sportive et j'interviens sur 3 domaines : - La danse tahitienne - La marche nordique - Le Fitness dont APA (Activité Physique Adaptée) oritahiti-fitness-caen.fr 06 25 99 84 89 titaina@oritahiti-fitness-caen.fr
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